吕绚黎同学（保送北京大学，今年审核通过的保送生云南省仅吕绚黎同学1人）说：

学习是一个讲究方法的过程，如果能够找到适合自己的方法，就能够在努力的同时达到最优效果。俗话说，学无定法。在这里我将和大家介绍一些小经验，希望能给大家一些启发和帮助。

第一，讲求效率。一些同学整天都坐在书桌面前，但却有很大一部分时间是在发呆或者玩手机。这样不仅让自己感觉学习很费力费时，也会使自己没有机会去干喜欢的事。所以如果大家在学习时觉得状态不好，不妨停下来调整一下，放松一下，而当状态好的时候便专心致志，心无旁骛。这能帮助你学得又好又轻松。

第二，学会规划，要有很强的目标性。在没有目标的情况下，你很难全力以赴地向正确方向努力。这个目标，大到你想成为一个怎样的人，想有什么样的工作，想上什么大学；小到今天你该干什么，该弥补哪些短板，每个课件可以怎么安排……拥有目标，你可以保证每天有条不紊地进行，不会偏航，也不容易被他人的脚步扰乱，当一个个目标达成时，你会更有信心去面对未来的风风雨雨。

第三，要学会劳逸结合，杜绝“左倾”错误。有个名词叫作“高原现象”，指在技能形成的中、后期，练习的进步常常出现停滞，不再继续上升而保持在一定水平，有时甚至稍有下降。其中一个原因就是训练太过频繁而导致的大脑疲劳。所以在学习中，努力的同时一定要进行科学的放松。保持心情愉悦和大脑清醒，才能长期高效学习。

第四，学会归纳总结。很多解题过程，甚至学科学习方法都是有规律的。如果能够在平时多多关注体味，并进行及时的总结，一定会受益匪浅的。

王加磊同学(高考总分加50分参与清华投档录取，若高考成绩达到清华大学在云南录取分数线，将在专业录取时享受降10分的优惠)说：
       在一中学习生活三年，很充实，也很快乐，因为高中学习是个快乐的过程。但要快乐地学习得有适合自己的方法。所以我把我高中三年来的一些经验与方法与大家分享。
       首先一定要端正学习态度。无论曾经有多么“辉煌”，新学期开始便又是一个新起点，必须放低身段，踏踏实实学习，从点点滴滴做起，排除外界干扰，静下心来学习。只有耐住寂寞，才能厚积薄发。学习是一个量变到质变的过程，重在坚持与积累，要做好吃苦耐劳的准备。切忌急功近利，心浮气躁！
       其次要养成良好的学习习惯。语文与英语重在积累，必须有计划的每天背记基础知识，如成语，古诗词，词汇，语法……只有长期坚持，才会有进步。数学则要在大量做题基础上学会对比分析，总结各类题的考点、思路、方法，每次考试后认真做好改错与反思工作，查找自己的不足。理综则与数学差不多，但值得强调的是必须学会回归教材，把教材吃透，只有明白自己手上有什么武器，面对敌人，才能准确出招。
       另外，不能死做题，搞题海战术。做题只是巩固与检查知识点的一种手段，高中知识较多，绝不能靠死做题来巩固知识。所以必须有目的地适量做题，做了同种类型的题目后，要总结经验，查缺补漏，巧用参考答案，修正规范自己的答题思路与技巧。同时，再忙也不要忘了抽出时间锻炼身体，只有健康的身体才能保证高效的学习。
       最后，作为一名大一中的学子，一定要相信自己的老师，一中的老师都很棒，各有各的特点，要学会慢慢适应，坚定不移地跟着老师走；同时也要相信自己，一中各个都是好样的，只要努力拼搏，你就会成功！
      祝大家快乐学习，学业有成！

黄一伦同学（高考总分加40分参与北京大学投档录取，若高考成绩达到北京大学在云南录取分数线，将在专业录取时享受降10分的优惠）说：

高中的学习生活中，一步步走来，积攒了一些有用的学习经验，现在就分享一下这些对我帮助比较大的学习经验及心得吧。

1.  上课认真听讲，这个是重中之重！

2.  最好提前预习，这样就可以把上课当成第一次查缺补漏的过程，课后复习为第二次。

3.  在第一次学习时不要放过细节部分，这会对高三的复习阶段减轻少许压力。

4.  最好可以保证至少七个小时的睡眠，这样才有充足的精力面对第二天的学习生活。

5.  总结是我认为最重要的一个学习环节了，它能帮你强力记住一个知识点，把它深深地印在脑海里，长时间不忘记，还能使你理解它并且灵活应用它。

6.  理科要多做题，从做题过程中总结做题方法。

7.  高三生活要保证充实而紧凑，最后一年，努力拼搏，以平和心态面对高三，付出就一定会有回报!

最后，我非常感谢这三年来学校及老师对我们的悉心照顾，是你们让我成长，让我进步，徜徉在知识的海洋中！

郭锦曦同学（省级优秀学生；享受高考总分加20分参与清华投档录取的优惠）说：

一、听课高效，抓住重点

高中的课程无疑是紧张的，尤其到了高三，精神会很疲惫，上课不自觉走神。这时候应该明确自己一堂需要学到的重点，弥补不足，在老师强调的部分集中注意力，认真记笔记。而已经很好掌握的东西可以适当放松，不必重复努力。

二、合理安排，节省时间

作业的负担也很明显，有的同学每天只能尽全力完成作业，缺少针对自己问题复习的时间。作业是必须完成的，但时间却应该尽量节约。课间的零碎时间需要利用，做作业的专注度和效率也要提高。保证每天有剩余时间，才能有其他计划。

三、针对自身，持之以恒

有序的学习计划和明确的阶段目标能避免浪费时间，感到茫然。常常分析自己的问题，并有针对性地制定计划来解决它，不断修改完善学习计划。每天坚持比完美的理论更重要。只有持之以恒才能获得效果，一段时间十分努力一段时间放松只会让自己陷入一直在补之前漏洞的麻烦之中。