很快进入5月，同学们开始进入了最后的冲刺阶段，要想提高应对高考的效率和切实增强竞争的实力，就必须对心理进行有效的调适：
 1.正确面对高考。它是你18岁送给自己的一份礼物，也是人生众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它远远不是生活的全部。
 2.正确看待自己。认识到自己的实力和差距，给自己确定一个力所能及的目标。
 3. 积极实行你的计划。把注意力放在“你能做到的事”上，而不是为不可知的结果担忧。
 4. 主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流。压力会因为交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建。
 5. 从行为改变自己，学会昂首挺胸大步走，学会让微笑常挂脸上。乐观会增强你的判断力，这是人们常说的“好运”的根源。
 6. 坚持锻炼身体。有氧运动也是一种有效地释放压力的方式，而且还会让你提高学习的效率。比如抽出时间到野外走走，感受自然，释放压力、消除烦恼。
 7. 合理的调节饮食，多吃些优质的蛋白质食物，多吃新鲜水果和蔬菜。注意均衡营养,但不是多多益善，没有特殊情况不要经常服用补脑产品。
身处高三的同学们你们要知道——解开枷锁的身体才能舒展，解开心锁的心理才会更健康、更有活力。
心理健康指导中心